Smoothie Bowl mit Bananen
Zutaten für 2 Portionen
| 1 | EL | Kokosmus |
|---|---|---|
| 2 | Stk | Banane |
| 2 | Stk | Kiwi |
| 75 | ml | Sojamilch (Vanille) |
Zutaten für das Topping
| 1 | EL | Mandeln |
|---|---|---|
| 1 | EL | Weizen (natur) |
| 2 | EL | Heidelbeeren (TK) |
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Kiwi |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Pürierstab - Stabmixer
Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und am Vorabend in das Gefrierfach legen. Dann die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden.
- Anschließend Bananenstücke, Sojamilch, Kiwischeiben und Kokosmus mit dem Stabmixer zu einer homogenen Masse pürieren.
- Für das Topping: Banane und Kiwi schälen und in Scheiben schneiden, dann auf dem Smoothie auflegen. Die beiseite gelegten Kiwischeiben ebenfalls schön auflegen. Dann kommen noch Mandeln, gefrorene Heidelbeeren und Weizen hinzu.
Tipps zum Rezept
Sofort servieren und genießen.
Nährwert pro Portion
280
3,21 g
5,12 g
55,25 g
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