Sommersalat mit Melone

aktualisiert am 06.05.2024
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Der Sommersalat mit Melone ist nicht nur erfrischend, sondern gesund und fettarm. Hier unser Rezept für einen heißen Tag.

Sommersalat mit Melone

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Rucola
0.5 Stk Wassermelone
1 Stk Gurke
2 Stk Frühlingszwiebel
1 Stk Zitrone (Saft)
5 EL Olivenöl
1 Msp Chili
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für den Sommersalat mit Melone zuerst den Salat waschen und gut abtropfen lassen. In eine Schüssel geben. Melone halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Würfeln schneiden.

Schritt 2

Die Gurke waschen und ebenfalls klein würfeln. Gurke und Melone mit in die Schüssel geben. Das Grün von der Frühlingszwiebel waschen und fein hacken.

Schritt 3

Aus Zitronensaft, Öl, Salz, Pfeffer und Chili eine Marinade rühren.

Schritt 4

Nun den Salat mit der Marinade übergießen, gut durchmischen und mit dem Grün von der Frühlingszwiebel garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Genießen sie den Salat etwas gekühlt.

Nährwert pro Portion

kcal
228
Fett
14 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
24 g

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