Tomatenreis mit Oreganoblüten und Parmesan

Erstellt von lisas

Der wohlschmeckende Tomatenreis mit Oreganoblüten und Parmesan passt sehr gut zu gegrilltem Lamm. Hier das mediterrane Rezept.

Tomatenreis mit Oreganoblüten und Parmesan Foto lisas

Bewertung: Ø 4,6 (38 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200 g Reis
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
2 Stk Fleischtomaten
6 Stk getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten
2 EL Tomatenmark
1 TL getrocknete Oreganoblüten
1 Prise Kräutersalz
400 ml Gemüsefond
1 Zweig Oregano (frisch)
2 EL Parmesan (gehobelt)

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Fleischtomaten waschen und zusammen mit den getrockneten Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl glasig anlaufen lassen, Tomatenmark dazugeben, etwas durchrösten.
  3. Reis, Tomatenstücke und Oreganoblüten untermischen, mit Kräutersalz würzen und mit dem Gemüsefond aufgießen.
  4. Aufkochen lassen, Deckel auf den Topf geben, Hitze reduzieren und 20 Minuten dämpfen lassen. Mit frischem Oregano und dem gehobelten Parmesan garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
641
Fett
17,40 g
Eiweiß
18,32 g
Kohlenhydrate
96,49 g
Detaillierte Nährwertinfos

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