Veganes Fitness-Frühstück

Name: Veganes Fitness-Frühstück
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Apfel; 1 Stk Banane; 3 EL Haferflocken (zart); 3 EL Leinsamen (geschrotet); 200 ml Wasser; 1 Prise Zimt

Erstellt von Maarja

Veganes Fitness-Frühstück ist vielseitig und bringt jeden Menge Energie für den Tag. Hier eine Rezept-Inspiration.

Foto User Maarja

Bewertung: Ø 2,9 (15 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

3	EL	Leinsamen (geschrotet)
200	ml	Wasser
3	EL	Haferflocken (zart)
1	Stk	Banane
1	Stk	Apfel
1	Prise	Zimt

Kategorien

Vegane Rezepte Apfel Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Österreichische Rezepte Brainfood Rezepte Bananen Rezepte Superfood Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Am Vorabend den Leinsamen mit dem Wasser vermischen und zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen zuerst die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Den Leinsamen samt Flüssigkeit nach und nach zugeben und mit der Gabel einarbeiten. Anschließend die Haferflocken zugeben und ebenfalls einarbeiten. Den Apfel schälen, in kleine Stücke schneiden und unterrühren.