Vietnamesischer Mangosalat

Dieses Rezept für einen vietnamesischen Mangosalat ist eine besondere Spezialität der asiatischen Küche. Traditionell wird er in einer Mango serviert.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (54 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Mangos
1 Stk Frühlingszwiebel
0.5 Stk Chilischote (mild)
30 g Erdnüsse (geröstet)
0.5 Stk Limette
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Mörser

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Mangos werden geschält, in zwei Hälften geschnitten und von ihrem Kern befreit. Anschließend wird die Mango ausgehöhlt und das Fruchtfleisch in kleine Stücke geschnitten.
  2. Die Frühlingszwiebel werden gewaschen und in Ringe geschnitten. Auch die Chilischote wird gewaschen, die Kerne entfernt und grob zerstückelt. Die Limette wird in die Hälfte geschnitten und ausgepresst.
  3. Die Erdnüsse, der Koriander, die Chili und der Limettensaft werden nun in einem Mörser gründlich zu einer Paste zerrieben.
  4. Die Paste wird nun mit den Zwiebelringen und den Mangostücken vermischt, alles gut mit Salz und Pfeffer gewürzt und der Salat in den 4 Mangohälften verteilt.

Tipps zum Rezept

Am besten sollte die Mango schon reif, aber noch fest sein.

Nährwert pro Portion

kcal
207
Fett
8,27 g
Eiweiß
5,87 g
Kohlenhydrate
26,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

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