Vogerlsalat mit Champignons

Erstellt von Katerchen

Ein gesundes und schnelles Rezept ist ein Vogerlsalat mit Champignons. Mit Kürbiskernöl abgerundet ist dieser Salat sehr schmackhaft.

Vogerlsalat mit Champignons Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

2 EL Kürbiskerne
100 g Vogerlsalat
2 Stk Karotten
6 Stk Champignons

Zutaten für das Dressing

4 EL Kürbiskernöl
3 EL Birnen-Balsamessig
1 TL Senf (mittelscharf)
1 Prise Chiliflocken
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Juliennehobel Bratpfanne

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kürbiskerne zuerst in einer trockenen Pfanne rösten und auf die Seite stellen.
  2. Den Vogerlsalat nun gut waschen und trocknen. Die Karotten schälen und mit einem Juliennehobel in dünne Streifen schneiden. Mit dem Vogerlsalat vermischen.
  3. Für das Dressing das Kürbiskernöl mit dem Essig vermischen, Senf, Chiliflocken, Salz und Pfeffer unterrühren. Das Dressing unter den Salat heben. Den Salat auf Teller anrichten.
  4. Zum Schluss die Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden. Über den Salat verteilen und mit den Kürbiskernen bestreuen.

Tipps zum Rezept

Dazu passt ein Stück köstliches selbstgemachtes Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
126
Fett
10,94 g
Eiweiß
3,63 g
Kohlenhydrate
5,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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