Zucchinicremesuppe

Erstellt von Martina1988

Eine gesunde und leichte Vorspeise ist diese Zucchinicremesuppe. Ein tolles Rezept, wenn zuviele Zucchini in Garten wachsen.


Bewertung: Ø 4,5 (912 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

700 g Zucchini
1 Stk Zwiebel
2 Schb Butter
1 EL Thymian
3 EL Suppenpulver
100 g Sauerrahm
2 EL Zitronensaft
2 EL Petersilie
3 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zucchini grob raspeln. Zwiebel fein würfeln und in Topf mit Butter anbraten. Geraspelte Zucchini, Thymian, Suppenpulver und Wasser dazugeben und 10 Minuten leicht köcheln lassen.
  2. Den Sauerrahm, Zitronensaft, Chiliflocken und Petersilie beigeben. Die Suppe pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
89
Fett
4,96 g
Eiweiß
3,28 g
Kohlenhydrate
6,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr

Da werde ich morgen gleich meine Zucchini verkochen. Die Suppe kann man auch toll portionsweise einfrieren wenns mal schnell gegen muss.

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