Asia-Karotten

Die Asia-Karotten sind ein köstliches Beilagen - Rezept zu Puten- oder Hühnerfleisch.

Asia-Karotten Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 2,0 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

750 g Karotten
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Olivenöl
1 EL Sesamöl
1 Stk Zwiebel
100 ml Gemüsebrühe
2 EL Honig
2 EL Sojasauce
5 EL grob gehackte Erdnüsse

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Karotten putzen, dritteln und in der Länge vierteln. Dann die Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Das Olivenöl zusammen mit dem Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin kurz anbraten.
  2. Die Karotten auch in die Pfanne geben und ca. 2 min. mit andünsten. Die Gemüsebrühe darüber gießen und das Ganze zugedeckt ca. 8 min. dünsten lassen.
  3. Nun den Honig und die Sojasauce zu den Karotten geben und gut verrühren. Je nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Servieren die Karotten mit grob gehackten Erdnüssen bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
178
Fett
8,83 g
Eiweiß
2,13 g
Kohlenhydrate
24,16 g
Detaillierte Nährwertinfos

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