Bohnen-Mais Salat

Erstellt von Mampferella

Für ein spontanes Grillfest ist dieser pikante Bohnen-Mais Salat ideal. Hier das einfache und schnelle Rezept.


Bewertung: Ø 4,7 (3 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Dose Bohnen rot
1 Dose Mais
1 Stk Zwiebel
3 EL Essig
5 EL Wasser
4 EL Olivenöl
0.5 TL Honig
0.5 TL Senf
3 Prise Pfeffer
3 Prise Salz

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Öl, Wasser, Salz, Pfeffer, Honig und Senf in ein Schraubglas füllen und schütteln bis ein cremiges Dressing entstanden ist.
  2. Bohnen und Mais abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und klein schneiden.
  3. Bohnen, Mais, Zwiebel in eine Salatschüssel geben und mit dem Dressing vermengen. Abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
235
Fett
11,53 g
Eiweiß
7,21 g
Kohlenhydrate
15,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

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