Bunter Smoothie Bowl
Zutaten für 2 Portionen
| 1 | Stk | Banane |
|---|---|---|
| 200 | g | Erdbeeren |
| 2 | Stk | Datteln |
| 125 | ml | Mandelmilch |
| 100 | g | Himbeeren |
Zutaten für das Topping
| 1 | EL | Heidelbeeren |
|---|---|---|
| 4 | Stk | Mandeln |
| 0.5 | EL | Mandelblättchen |
| 2 | Stk | Erdbeeren (halbiert) |
| 1 | Bl | Minze |
| 1 | EL | Himbeeren |
Kategorien
Zeit
25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Die Banane schälen. Das Grün der Erdbeeren entfernen und mit den Himbeeren waschen und abtropfen lassen. Einige Erdbeeren und Himmbeeren beiseite stellen.
- Nun den Rest des Obstes im Mixer mit den Datteln und der Mandelmilch pürieren.
- Den fertigen Smoothie auf Schalen verteilen.
- Für das Topping: Mit den beiseite gelegten Beeren, Heidelbeeren, Mandeln und -blättchen sowie Minzeblatt garnieren.
Tipps zum Rezept
Sofort und kalt servieren.
Nährwert pro Portion
182
5,26 g
5,36 g
28,90 g
User Kommentare