Champignon-Aufstrich

Der Champignon-Aufstrich schmeckt hervorragend zu frischem Brot oder gegrilltem Fleisch und wird mit diesem Rezept ganz einfach zubereitet.

champignon-aufstrich.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

2.5 EL Sonnenblumenöl
120 g Reis
250 g Champignons
1 Stk Zwiebel
0.25 l Gemüsebrühe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Knoblauchgranulat
2 EL Schnittlauch (geschnitten)

Zeit

50 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. In einem Topf 1 EL Öl erhitzen und den Reis darin glasig anbraten. Mit 0.25 L Gemüsebrühe aufgießen und aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und den Reis etwa 25 Minuten köcheln lassen.
  2. Währenddessen die Champignons putzen und in schmale Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und grob würfeln. In einer Pfanne 1.5 EL Öl erhitzen und die Zwiebeln darin anschwitzen. Die Champignons hinzugeben und etwa 10 Minuten mitdünsten.
  3. Die gesamten Zutaten in eine Schüssel geben, mit Salz, Pfeffer, Knoblauchgranulat und Schnittlauch abschmecken und pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal
189
Fett
7,21 g
Eiweiß
5,41 g
Kohlenhydrate
24,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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