Chili senza carne

Chili senza carne ist ein feuriges Rezept, aber ohne Fleisch - ideal für Vegetarier.

Chili senza carne Foto Rinaldo

Bewertung: Ø 4,2 (11 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Chilischoten (getrocknet)
2 Stk Paprika (grün)
1 Stk Zwiebel
4 Stk Knoblauchzehen (geschält)
400 g Kidneybohnen
2 EL Olivenöl
200 g Tomaten (gehackt)
1 EL Tomatenmark
4 TL Paprikapulver
3 TL Salz
2 TL Pfeffer (schwarz gemahlen)
1 Prise Kreuzkümmel
1 Tasse Gemüsesuppe
1 Spr Rotwein

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zu Beginn den geputzten Paprika, geschälte Zwiebel und 2 Knoblauchzehen fein hobeln, Chilischote zerreiben und das Gemüse in einem Topf in  Olivenöl anschwitzen.
  2. Dann das Tomatenmark und gehackte Tomaten dazugeben, salzen, pfeffern, mit Gemüsesuppe ablöschen und 10 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.
  3. Die Kidneybohnen in einem Sieb gut abtropfen, hinzugeben, mit Paprikapulver bestreuen und die restlichen Knoblauchzehen dazu pressen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen,  gut umrühren und mit einem Schuss Rotwein ablöschen.
  4. Weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen.

Tipps zum Rezept

Als Beilage passt Ciabatta und als Getränk ein Glas Merlot.

Nährwert pro Portion

kcal
606
Fett
14,64 g
Eiweiß
26,57 g
Kohlenhydrate
58,22 g
Detaillierte Nährwertinfos

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