Erbsen-Zwiebel-Aufstrich

von Melanie-D, aktualisiert am 31.10.2024
4,1 (21 Stimmen)

Wunderbar einfach und ohne großen Aufwand zuzubereiten. Das Rezept für den Erbsen-Zwiebel-Aufstrich ist eine wahre Sensation.

Erbsen-Zwiebel-Aufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g Erbsen (tiefgekühlt)
2 Stk Zwiebeln
3 Stk Knoblauchzehen (gepresst)
4 EL Olivenöl
1 TL Sumach (Gewürz)
1 TL Agavendicksaft
2 EL Limettensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz,gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Erbsen werden in kochendem Wasser für 5 Minuten gekocht, in einem Sieb abgeseiht und anschließend mit kaltem Wasser abgeschreckt.

Schritt 2

Danach werden die Zwiebeln geschält, halbiert und feinwürfelig geschnitten.

Schritt 3

Das Öl wird in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt und die Zwiebeln werden darin für 5 Minuten angeschwitzt, dadurch erhalten sie einen milderen Geschmack.

Schritt 4

Danach werden alle Zutaten in ein Gefäß gefüllt und das Ganze wird mit einem Pürierstab zu einer feinen Masse püriert.

Schritt 5

Zum Schluss kann der Aufstrich noch mit Salz sowie Pfeffer nachgewürzt werden.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
205
Fett
11 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
20 g

Autor

Melanie-D
Food-Redakteur:in

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