Erbsen-Zwiebel-Aufstrich

Wunderbar einfach und ohne großen Aufwand zuzubereiten. Das Rezept für den Erbsen-Zwiebel-Aufstrich ist eine wahre Sensation.

Erbsen-Zwiebel-Aufstrich Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (21 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Erbsen (tiefgekühlt)
2 Stk Zwiebeln
3 Stk Knoblauchzehen (gepresst)
4 EL Olivenöl
1 TL Sumach (Gewürz)
1 TL Agavendicksaft
2 EL Limettensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz,gemahlen)

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Erbsen werden in kochendem Wasser für 5 Minuten gekocht, in einem Sieb abgeseiht und anschließend mit kaltem Wasser abgeschreckt.
  2. Danach werden die Zwiebeln geschält, halbiert und feinwürfelig geschnitten.
  3. Das Öl wird in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt und die Zwiebeln werden darin für 5 Minuten angeschwitzt, dadurch erhalten sie einen milderen Geschmack.
  4. Danach werden alle Zutaten in ein Gefäß gefüllt und das Ganze wird mit einem Pürierstab zu einer feinen Masse püriert.
  5. Zum Schluss kann der Aufstrich noch mit Salz sowie Pfeffer nachgewürzt werden.

Tipps zum Rezept

Mehr erfahren über Sumach, das orientalische Power-Gewürz.

Nährwert pro Portion

kcal
208
Fett
10,62 g
Eiweiß
7,78 g
Kohlenhydrate
20,39 g
Detaillierte Nährwertinfos

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