Erdbeere-Mango-Rucola Salat

aktualisiert am 14.06.2025
4,0 (39 Stimmen)

Der Erdbeere-Mango-Rucola Salat bringt Abwechslung auf das Salatbuffet. Hier das erfrischende und einfache Rezept dazu.

Erdbeere-Mango-Rucola Salat

Zutaten für 2 PortionPortionen

60 g Rucola
6 Stk Erdbeeren
0.5 Stk Mango

Zutaten für das Dressing

1 EL Balsamicoessig
1 EL Olivenöl
1 Schuss Wasser
1 Msp Senf
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Erdbeeren gewaschen und in kleine Stücke geschnitten. Die Mango schälen und ebenso in kleine Stücke geschnitten. Gemeinsam kommt das Obst mit dem gewaschenen Rucola in eine große Schüssel.

Schritt 2

Für das Dressing werden Olivenöl, Balsamicoessig, Wasser, Senf und Salz und Pfeffer vermengt. Den Salat mit dem Dressing gut marinieren.

Tipps zum Rezept

  • Pinienkerne können nach Belieben in den Salat gemischt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
116
Fett
6 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
14 g

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Kommentare

hexy235
hexy235
Diese Salatmischung ist ganz nach meinem Geschmack, ich mag die Süße der Früchte in Kombination mit Salat
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