Fenchelauflauf mit Tomaten
von Stefan-P, aktualisiert am 05.05.2024
Der Fenchelauflauf mit Tomaten passt als Beilage zu gegrilltem Fleisch, oder auch als vegetarisches Rezept für einen Snack.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Fenchel |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 3 | Stk | Knoblauchzehen |
| 150 | g | Tomaten (klein) |
| 1 | Pk | Tomaten (gewürfelt) |
| 150 | g | Parmesan (gerieben) |
| 1 | Tasse | Semmelwürfel |
| 1 | EL | Öl für die Form |
| 0.5 | TL | Pfeffer |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Fenchelauflauf mit Tomaten zuerst das Backrohr auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Auflaufform mit Öl ausstreichen.
Schritt 2
Zwiebel schälen und in Ringe schneiden, Fenchel putzen, waschen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Die Tomaten waschen, halbieren und mit dem restlichen Gemüse in der Auflaufform vermengen.
Schritt 3
Nun die Semmelwürfel unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend die Tomatensauce darüber gießen und mit Parmesan bestreuen.
Schritt 4
Im Backrohr etwa 20 Minuten backen.
Tipps zum Rezept
- Statt Parmesan können sie auch Mozzarella verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
429
Fett
28 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
18 g
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Kommentare
Pesu07
Dieses Gericht klingt sehr interessant. Semmelknödeln habe ich zu einem Auflauf noch nie dazugegeben.
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Silviatempelmayr
Meine Kinder würden sagen das Mittagessen schmeckt aber heute sehr gesund. Ich mag so leichte Gerichte.
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