Fruchtiger Frühstücksaufstrich

aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (13 Stimmen)

Der fruchtige Frühstücksaufstrich schmeckt köstlich auf frischem Vollkornbrot. Ein gesundes und fettarmes Rezept für ihre Lieben.

Rezepte
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Topfen
1 Stk Banane
2 Stk Orangen
150 g Erdbeeren
1 Schuss Zitronensaft
1 EL Honig
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Aufstrich Einfach Frühstück Gesund Kalorienarm Obst Österreich Topfen Gesunde Kinder

Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für den fruchtige Frühstücksaufstrich zuerst die Banane und Orangen schälen und sehr klein schneiden. Ebenso die geputzten Erdbeeren klein schneiden.

Schritt 2

Nun den Topfen mit den Früchten und Zitronensaft gut vermengen und mit etwas Honig abschmecken. Bis zum Servieren kalt stellen.

Tipps zum Rezept

  • In eine hübsche Schale füllen und mit einem Minzeblatt garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
133
Fett
1 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
22 g

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