Fruchtiger Frühstücksaufstrich
aktualisiert am 06.05.2024
Der fruchtige Frühstücksaufstrich schmeckt köstlich auf frischem Vollkornbrot. Ein gesundes und fettarmes Rezept für ihre Lieben.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Orange |
| 0.5 | TL | Honig |
| 4 | Stk | Erdbeeren |
| 0.5 | Stk | Zitronen (Saft) |
| 100 | g | Topfen (fein, mager) |
PortionPortionen
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Zeit & Level
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit NormalZubereitung
Schritt 1
Für den fruchtigen Frühstücksaufstrich zuerst die Banane und Orangen schälen und sehr klein schneiden. Ebenso die Erdbeeren klein schneiden.
Schritt 2
Topfen mit den Früchten und Zitronensaft gut vermengen und mit etwas Honig abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
75
Fett
0 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
14 g
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Kommentare
MaryLou
Leider steht hier nicht wieviel Topfen in den Frühstücksaufstrich kommen. Ich nehme mal an 1 Becher. Es könnte durchaus noch etwas Zimt dazu für die weihnachtliche Stimmung.
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GuteKueche-Admin
bitte hierbei mehr Früchte verwenden als Topfen - 100 g Topfen mager, fein
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