Gemüsereis

Der Gemüsereis ist eine einfache und schnelle Hauptspeise. Bei diesem köstlichem Rezept kann nichts schief gehen.

Gemüsereis Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (19 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

0.5 kg Faschiertes
1 Stk Melanzani
1 Stk Zwiebel
250 g Reis
4 Stg Tomate
2 Stg Paprika (rot)
3 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Gemüsereis zuerst den Reis mit doppelter Menge Wasser weich kochen. Inzwischen Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Tomaten, Paprika und Melanzani waschen und klein würfelig schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin anrösten.
  3. Faschiertes zugeben und anbraten, dann das Gemüse untermengen und 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Vor dem Servieren den Reis untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
597
Fett
24,71 g
Eiweiß
32,84 g
Kohlenhydrate
60,77 g
Detaillierte Nährwertinfos

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