Granola

Erstellt von Anna_Maria

Das Rezept Granola ist ein selbstgemachtes Knuspermüsli aus Haferflocken, Kürbiskenre und vielen weiteren gesunden Zutaten. Es eignet sich toll für die Vorratskammer.

Granola Foto User Anna_Maria

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 10 Portionen

200 g Haferflocken (großblättrig)
50 g Kürbiskerne (gehackt)
50 g Sonnenblumenkerne
50 g Hanfsamen
50 g Mandeln (gehackt)
5 EL Kokoschips
50 g Leinsamen
30 g Kokosöl
1 TL Zimt
1 TL Vanille (gemahlen)
2 EL Honig

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Haferflocken, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Hanfsamen, Mandeln, Kokoschips und Leinsamen in einer Schüssel gut vermischen.
  2. Kokosöl, Zimt, Vanille und Honig in einem Topf leicht erwärmen (es soll nicht kochen!!) und über die trockenen Zutaten geben. Alles gut verrühren.
  3. Bei 160 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 20-25 Minuten backen. Zwischendurch umrühren.
  4. Nach der Backzeit aus dem Backofen nehmen und auskühlen lassen. Das Granola kann dann in eine Vorratsdose gefüllt werden.

Tipps zum Rezept

Sehr gut passt das Granola zum Verfeinern von Müsli oder Joghurt.

Nährwert pro Portion

kcal
242
Fett
13,66 g
Eiweiß
8,90 g
Kohlenhydrate
18,59 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

Ein gutes Rezept, ich werde es ausprobieren. Davon ein paar Esslöffel in ein Joghurt einrühren und man hat ein gutes Frühstück.

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Kanguruh1

Ich stelle gerne selbst Granola her, man kann nach Lust und Laune mit den Zutaten und den Gewürzen variieren!

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