Grüner-Smoothie mit Ananas
Zutaten
| 300 | g | Ananas |
|---|---|---|
| 100 | g | Spinat (frisch) |
| 50 | g | Weintrauben (grün) |
| 1 | Stk | Orange |
| 0.5 | Stk | Zitrone (Saft und Abrieb) |
| 2 | EL | Mandeln (gehobelt) |
| 6 | Stk | Eiswürfel |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Für den grünen Smoothie mit Ananas zuerst die Ananas schälen, dazu das Ende und die Blätter abschneiden. Die Schale vorsichtig abschneiden und anschließend das Fruchtfleisch klein würfeln.
- Den Spinat waschen und trockenschütteln. Die Weintrauben vom Stiel zupfen, waschen und eventuell halbieren. Die Orange und die Zitrone auspressen.
- Dann die Ananasstücke, Spinat, Weintrauben, Mandeln, Orange- und Zitronensaft sowie die Eiswürfel in den Standmixer geben und auf höchster Stufe mixen.
- Den Smoothie in passende Gläser füllen und mit Trinkhalm servieren.
Tipps zum Rezept
Die angegebenen Zutaten sind für eine Füllmenge von 500-600 ml.
Sollte der Smoothie zu dick sein, mit Wasser verdünnen.
Anstelle der Orange kann auch 100 ml Orangensaft verwendet werden.
Nährwert pro Portion
163
1,42 g
3,09 g
32,80 g
User Kommentare
Spinat und Ananas kenne ich nur zusammen in einem Wokgericht. Da harmoniert das sehr gut zusammen. Da werde ich es auch als Getränk mal probieren.
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