Grüner Salat mit Tropea-Zwiebel

von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
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Grüner Salat mit Tropea-Zwiebel ist gesund und reich an Vitaminen. Dieses Rezept passt sehr gut für ein sommerliches Salatbuffet.

Grüner Salat mit Tropea-Zwiebel

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Zucchini
1 Tasse Blattsalat (gemischt)
0.5 Tasse frische Gartenkräuter und -blüten
1 Stk Tropea-Zwiebel (Cipolla Rossa di Tropea)
5 EL Zitronenolivenöl
4 EL Balsamessig (weiß)
1 Msp Pfeffer
1 Msp Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zucchini waschen, der Länge nach halbieren, vorhandene Kerne entfernen (das gelingt am besten durch Ausschaben mit einem Suppenlöffel) und Julienne schneiden, oder in feine Stifte hobeln.

Schritt 2

Blattsalat und Gartenkräuter waschen und trockenschleudern, von den Gartenkräutern die Blätter von den Stielen zupfen.

Schritt 3

Tropea-Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden und zusammen mit dem Blattsalat, den Gartenkräutern und den Zucchinistiften in eine große Salatschüssel geben.

Schritt 4

Aus dem Zitronenolivenöl, dem Balsamessig, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren und den Salat damit marinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
261
Fett
26 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
5 g

Autor

User Bild Weiblich
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