Karotten-Karfiolsalat

Der Karotten-Karfiolsalat schmeckt besonders in der kalten Jahreszeit. Ein Rezept mit vielen Vitaminen.

karotten-karfiolsalat.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

300 g Karfiol
300 g Karotten
1 Stk Zwiebel
1 Bund Petersilie
6 EL Öl
2 EL Essig
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Karfiol waschen und zerlegen. Die Karotten hauchdünn schälen. Den Karfiol raspeln, die Möhren reiben.
  2. Die Zwiebel schälen und fein schneiden. Ebenso den Petersilie fein wiegen und mit dem Gemüse vermischen. Aus Öl, Essig und den Gewürzen eine Soße anrühren und die Rohkost darin vermengen.

Tipps zum Rezept

Dazu schmeckt Vollkronbrot als kleiner Snack.

Nährwert pro Portion

kcal
183
Fett
15,52 g
Eiweiß
3,08 g
Kohlenhydrate
8,49 g
Detaillierte Nährwertinfos

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