Kürbisaufstrich

Der Kürbisaufstrich schmeckt zu jeder Jause, ein einfaches und köstliches Rezept.

Kürbisaufstrich Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel
3 EL Olivenöl
400 g Kürbis
3 EL Apfelsaft
0.5 TL Curry
1 Stk Apfel
3 EL Nüsse (gerieben)
0.5 TL Pfeffer
0.5 TL Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Kürbisaufstrich, Kürbis, Zwiebel und Apfel schälen und fein reiben. In einer Pfanne mit Öl die Zwiebel anbraten, Kürbis zugeben und kurz mitdünsten.
  2. Mit dem Apfelsaft ablöschen, würzen und zugedeckt weich dünsten. Apfel zugeben und einkochen lassen. Zum Schluss die Nüsse unterheben.
  3. Mit dem Stabmixer pürieren und nochmals kräftig abschmecken.

Tipps zum Rezept

Lassen sie den Aufstrich im Kühlschrank einige Stunden ziehen.

Nährwert pro Portion

kcal
125
Fett
8,54 g
Eiweiß
1,98 g
Kohlenhydrate
9,99 g
Detaillierte Nährwertinfos

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