Kürbissuppe mit Kokosmilch

von Melanie-D, aktualisiert am 06.11.2024
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Ein tolle Rezept - Idee für die vegane Küche ist die Kürbissuppe mit Kokosmilch.

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Kürbis
1 Stk Paprika
1 Stk Zwiebel
2 EL Öl
500 ml Gemüsesuppe
1 Dose Kokosmilch
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für die Kürbissuppe mit Kokosmilch zuerst den Kürbis schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken, Paprika waschen und ebenfalls würfeln.

Schritt 2

Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin kräftig andünsten. Mit der Suppe ablöschen und 20 Minuten dünsten lassen.

Schritt 3

Wenn das Gemüse weich ist, Kokosmilch zugeben und mit dem Stabmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer gut abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Wenn sie noch mit Curry würzen, bekommt die Suppe einen exotischen Geschmack.

Nährwert pro Portion

kcal
210
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
25 g

Autor

Melanie-D
Food-Redakteur:in

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