Mediterraner Reis mit Fleischstreifen

Erstellt von Katerchen

Mediterraner Reis mit Fleischstreifen geht schnell und lässt sich stressfrei kochen. Hier das würzige Rezept für den Feierabend.

Mediterraner Reis mit Fleischstreifen Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 2,6 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Tasse Reis
4 Tasse Wasser
2 Prise Salz
2 Stk Halssteak vom Schwein
2 TL Ras el Hanout Gewürzmischung
4 Wf Olivenöl
2 Stk Zwiebeln
2 EL Tomatenmark
3 Stk Tomaten
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Reis zuerst gründlich waschen und im leicht gesalzenen Wasser etwa 15 – 20 Minuten kochen.
  2. Während der Reis kocht, das Fleisch mit einem Teelöffel der Ras el Hanout Gewürzmischung einreiben.
  3. In zwei Esslöffel Öl nun die Steakscheiben von beiden Seiten braten. Dann aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
  4. Danach die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. In der gleichen Pfanne die Zwiebel glasig braten. Weiteres Öl zugießen. Den gekochten Reis nun zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und etwas anrösten lassen. Das Tomatenmark und die restliche Ras el Hanout Gewürzmischung zugeben und gut umrühren. Die gewaschenen Tomaten achteln und zu der Reispfanne geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Das Fleisch in Streifen schneiden. Den Reis auf Teller geben und mit dem Fleisch belegen.

Nährwert pro Portion

kcal
464
Fett
5,84 g
Eiweiß
28,39 g
Kohlenhydrate
74,02 g
Detaillierte Nährwertinfos

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