Mediterraner Reis mit Fleischstreifen

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
2,6 (5 Stimmen)

Mediterraner Reis mit Fleischstreifen geht schnell und lässt sich stressfrei kochen. Hier das würzige Rezept für den Feierabend.

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Tasse Reis
4 Tasse Wasser
2 Prise Salz
2 Stk Halssteak vom Schwein
2 TL Ras el Hanout Gewürzmischung
4 Wf Olivenöl
2 Stk Zwiebeln
2 EL Tomatenmark
3 Stk Tomaten
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

2 Tasse Reis, 4 Tasse Wasser, 2 Prise Salz

Den Reis zuerst gründlich waschen und im leicht gesalzenen Wasser etwa 15 – 20 Minuten kochen.

Schritt 2

2 Stk Halssteak vom Schwein, 2 TL Ras el Hanout Gewürzmischung

Während der Reis kocht, das Fleisch mit einem Teelöffel der Ras el Hanout Gewürzmischung einreiben.

Schritt 3

2 Stk Halssteak vom Schwein, 4 Wf Olivenöl

In zwei Esslöffel Öl nun die Steakscheiben von beiden Seiten braten. Dann aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

Schritt 4

2 Tasse Reis, 2 Prise Salz, 2 TL Ras el Hanout Gewürzmischung, 4 Wf Olivenöl, 2 Stk Zwiebeln, 2 EL Tomatenmark, 3 Stk Tomaten, 1 Prise Pfeffer

Danach die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. In der gleichen Pfanne die Zwiebel glasig braten. Weiteres Öl zugießen. Den gekochten Reis nun zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und etwas anrösten lassen. Das Tomatenmark und die restliche Ras el Hanout Gewürzmischung zugeben und gut umrühren. Die gewaschenen Tomaten achteln und zu der Reispfanne geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5

2 Tasse Reis, 2 Stk Halssteak vom Schwein

Das Fleisch in Streifen schneiden. Den Reis auf Teller geben und mit dem Fleisch belegen.

Nährwert pro Portion

kcal
464
Fett
6 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
74 g

Autor

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