Nudel-Auflauf mit Gemüse

Probieren Sie das Rezept Nudel-Auflauf mit Gemüse. Es ist schnell in der Zubereitung und gesund obendrein.

Nudel-Auflauf mit Gemüse Foto User Gabisess

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Glas Champignon
80 ml Milch
2 EL Mehl
2 EL Butter
40 g Geriebener Emmentaler
0.5 TL Curry
200 g Hörnli/Pasta Nudel
100 g Speckwürfel
0.5 Stk Zitrone Frisch
2 Stk Karotten
100 g Blumenkohl (frisch)
1 Prise Muskat
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Pasta (Hörnli) in Salzwasser bissfest kochen. Die Speckwürfel ohne Fett anbraten, heraus nehmen und beiseite stellen.
  2. Das Gemüse im Dampfgarer dämpfen, oder im Topf dünsten. Saft von 1/2 Zitrone und Curry dazu geben und alles gut vermischen. In eine mit Butter ausgestrichen Auflaufform geben und für ca. 15-20 Minuten im auf ca. 180 Grad heißen Ofen leicht überbacken.
  3. Für die Béchamelsauce: Butter in einer Pfanne schmelzen und Mehl dazu geben, kurz dünsten. Die Milch dazu geben und unter ständigem rühren mit dem Schwingbesen aufkochen, dann die Hitze reduzieren. Die Sauce würzen und noch ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
366
Fett
26,76 g
Eiweiß
15,87 g
Kohlenhydrate
17,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Das ist ein weiteres sehr gutes Nudel-Auflauf-Rezept. Ich werde aber Schinken statt Speckwürferl verwenden.

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