Ein besonders schmackhafter Kapia-Aufstrich mit Chiasamen und Flohsamenschalen ist schnell zubereitet. Ein Rezept mit positivem Effekt auf die Verdauung.
Cremiger Cottage Cheese mit Paprika und Kürbiskernen ist ein gesundes, herzhaftes Brotaufstrich-Rezept mit nussigem Crunch, der die Geschmacksknospen verwöhnt.