Paprika-Zwiebel-Aufstrich

von Martina1988, aktualisiert am 23.04.2026
4,0 (9 Stimmen)

Der Paprika-Zwiebel-Aufstrich schmeckt am besten zu frischen Schwarzbrot oder Vollkornbrot. Hier dazu das gesunde Rezept für einen Snack.

Paprika-Zwiebel-Aufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Topfen
100 g Naturjogurt
3 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
0.5 Stk Grünen Paprika
1 Stk Zwiebel
1 Bund Petersilie (gehackt)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebel fein hacken, Paprika in kleine Würfel schneiden. Topfen und Joghurt miteinander vermischen und Zwiebel sowie Paprika unterrühren. Gehackte Petersilie dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Der Zwiebel kann durch Radieschen ersetzt oder ergänzt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
74
Fett
1 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

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