Rohkostaufstrich

Erstellt von Pesu07

Der Rohkostaufstrich schmeckt schon zum Frühstück auf Vollkornbrot. Ein gesundes und schmackhaftes Aufstrich - Rezept für die ganze Familie.

Rohkostaufstrich Foto Pesu07

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Topfen
4 EL Sauerrahm
1 Stk Karotte
1 Stk Apfel
1 Stk Paprika
1 Stk Zwiebel (klein)
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Karotten und den Zwiebel schälen und fein reiben. Ebenso den gewaschenen Apfel fein reiben und den Paprika entkernen, dann auch klein würfeln.
  2. Nun in einer Schüssel den Topfen, Sauerrahm, Zwiebel, Apfel, Karotte und Paprika vermengen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Tipps zum Rezept

Mit frischem Schnittlauch garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
105
Fett
2,26 g
Eiweiß
9,00 g
Kohlenhydrate
12,11 g
Detaillierte Nährwertinfos

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