Salat von Roter Melde

Die Rote Melde ist ein altes Gemüse, auch als roter Spinat bezeichnet. Hier das Rezept vom Salat von Roter Melde.

Salat von Roter Melde Foto SlowFood

Bewertung: Ø 3,8 (70 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Blätter von Roter Melde
1 TL Salz
1 TL Zucker
4 EL Olivenöl
2 EL Apfelessig
1 EL Senf
3 TL Schnittlauch
2 TL Petersilie
1 EL Liebstöckel
1 EL Melisse
1 Prise Pfeffer

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst in einer Schale Essig, Öl, Salz, Pfeffer, Senf und gehackte Kräuter vermischen, eventuell nach Geschmack mit etwas Wasser verdünnen.
  2. Die Blätter der Roten Melde waschen, trocken tupfen, in der Marinade schwenken und in kleinen Schüsserln servieren.

Tipps zum Rezept

Man kann sie roh essen oder als Spinat gekocht servieren - dann verliert sie ihre rote Farbe und wird grün.

Nährwert pro Portion

kcal
117
Fett
10,83 g
Eiweiß
1,51 g
Kohlenhydrate
3,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha

Interessantes Rezept, jedoch ist mir rote Melde total unbekannt. Wo gibt es die zu kaufen ?

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martha

Gabriele danke für die rasche Antwort. Hab in der Gärtnerei eh was zu besorgen und werde mich dort mal erkundigen.

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GuteKueche-Admin

ja, eine sehr alte Sorte, die es nur in speziellen Gärtnereien zu kaufen gibt.

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