Schichtsalat

Erstellt von hexy235

Dieser Schichtsalat schmeckt sehr gut und schaut auch köstlich aus. Hier das Rezept für einen heißen Sommertag,

Schichtsalat Foto hexy235

Bewertung: Ø 4,1 (18 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Tomaten
2 Zweig Basilikum
4 Bl Eisbergsalat
150 g Schafkäse(Feta)
1 Stk reife Mango
40 g Rucolasalat
3 EL Essig
2 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Pinienkerne

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Pinienkerne in einer Pfanne bräunen, vorsichtig, sie werden schnell braun. Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten in Scheiben schneiden, Basilikum grob hacken.
  2. Feta klein würfelig schneiden. Eisbergsalat in Streifen schneiden.
  3. Die Tomaten, Basilikum, Eisbergsalat, Feta, Mango und Rucola in dieser Reihenfolge in eine Schüssel schichten.
  4. Aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer ein Dressing herstellen und über den Salat geben, mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
178
Fett
9,85 g
Eiweiß
13,98 g
Kohlenhydrate
8,29 g
Detaillierte Nährwertinfos

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