Schichtsalat

von hexy235, aktualisiert am 10.05.2026
4,2 (19 Stimmen)

Dieser Schichtsalat schmeckt sehr gut und schaut auch köstlich aus. Hier das Rezept für einen heißen Sommertag,

Schichtsalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

3 Stk Tomaten
2 Zweig Basilikum
4 Bl Eisbergsalat
150 g Schafkäse(Feta)
1 Stk reife Mango
40 g Rucolasalat
3 EL Essig
2 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Pinienkerne
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Pinienkerne in einer Pfanne bräunen, vorsichtig, sie werden schnell braun. Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten in Scheiben schneiden, Basilikum grob hacken.

Schritt 2

Feta klein würfelig schneiden. Eisbergsalat in Streifen schneiden.

Schritt 3

Die Tomaten, Basilikum, Eisbergsalat, Feta, Mango und Rucola in dieser Reihenfolge in eine Schüssel schichten.

Schritt 4

Aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer ein Dressing herstellen und über den Salat geben, mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
178
Fett
10 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
8 g

Autor

hexy235
User

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