Shrimps mit Mango

Name: Shrimps mit Mango
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 EL Mandelsplitter; 1 Stk Mango; 3 EL Öl; 1 Prise Pfeffer; 400 g Shrimps; 1 Stk Zitrone (Saft)

aktualisiert am 30.04.2024

4,3 (3 Stimmen)

Shrimps mit Mango mögen besonders Kinder. Zu diesem Rezept passt sehr gut Reis.

Zutaten für 4 PortionPortionen

400	g	Shrimps
1	Prise	Pfeffer
3	EL	Öl
1	Stk	Zitrone (Saft)
1	Stk	Mango
4	EL	Mandelsplitter

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Hauptspeisen Braten Fettarm Fisch Gesund schnell Snacks Vorspeisen Gesunde Kinder

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Eine Marinade aus Öl, Pfeffer und Zitronensaft bereiten und die Shrimps hinein geben und etwas ziehen lassen.

Schritt 2

Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, in kleine Würfel teilen und diese mit den Garnelen mischen.

Schritt 3

In einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe die Shrimps ca. 10 Minuten braten.

Schritt 4

2 Minuten vor dem Herausnehmen mit Mandeln bestreuen und fertig braten.

Tipps zum Rezept

Shrimps müssen aufgetaut sein.

Nährwert pro Portion

kcal

200

Fett

10 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

8 g

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