Spinat-Speck-Omelette

aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (7 Stimmen)

Ein deftiges Rezept für einen Sonntagsbrunch ist Spinat-Speck-Omelette. Passt sehr gut nach einer langen Ballnacht.

Zutaten für 2 PortionPortionen

100 g Speck (Würfel)
250 g Spinat (junge Blätter)
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
3 Stk Ei
100 g Parmesan (gerieben)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für die Spinat-Speck-Omelette zuerst den Spinat waschen und klein schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Das Gemüse mit dem Speck im heißem Öl anbraten und 3 Min. dünsten.

Schritt 2

Eier, Salz und Pfeffer verquirlen und den Parmesan unterrühren. Über das Gemüse gießen und bei geringer Hitze ca. 10 Min. stocken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
725
Fett
62 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
19 g

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