Tortilla-Wraps mit Putenbrust und Avocado

Erstellt von Martina1988

Mit diesen Tortilla-Wraps mit Putenbrust und Avocado können sie ihre Lieben begeistern. Ein gesundes und doch so einfachen Rezept.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 3,8 (4 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Tortilla-Wraps
1 Prise Pfeffer
3 Prise Salz
1 Schuss Olivenöl
1 Prise Chilipulver
1 Stk Knoblauchzehe
1 Becher Naturjogurt (klein)
4 Bl Salat
1 Stk Avocado
2 Stk Tomate
120 g Putenbrust
0.5 EL Petersilie

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Putenbrust in dünne Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl kurz scharf anbraten.
  2. Danach die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Die Avocado schälen, entkernen, von der Schale lösen, in längliche Stücke schneiden und den Salat waschen.
  3. Anschließend den Knoblauch und Petersilie fein hacken und in das Joghurt rühren - mit Salz und Chilipulver abschmecken.
  4. Zum Schluss die Wraps laut Packungsangabe wärmen. Mit Joghurt bestreichen und mit Putenbrust, Tomate, Avocado und Salat belegen. Zusammenrollen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
531
Fett
42,41 g
Eiweiß
25,08 g
Kohlenhydrate
13,35 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

hartgekochte-eier-hartes-ei.jpg

HARTGEKOCHTE EIER - HARTES EI

Zum Garnieren oder zur Jause, hartgekochte Eier - Hartes Ei sind immer beliebt. Hier unser Rezept, wo kein Ei aufspringt.

leberkaese.jpg

LEBERKÄSE

Selbstgemachter Leberkäse schmeckt einfach herrlich. Dieses Rezept müssen Sie probieren, sie werden begeistert sein.

selbstgemachte-kartoffelchips.jpg

SELBSTGEMACHTE KARTOFFELCHIPS

Die selbst gemachten Kartoffelchips aus dem Backofen schmecken würzig und sind der Renner auf jeder Party.

tuerkische-falafel.jpg

TÜRKISCHE FALAFEL

Türkische Falafel schmecken der ganzen Familie. Das vegetarische Rezept passt wunderbar für einen Tag ohne Fleisch.

senfeier-mit-kartoffeln.jpg

SENFEIER MIT KARTOFFELN

Ein Rezept aus Omas Kochbuch für ein feines Abendessen sind diese pikanten Senfeier mit Kartoffeln.

bierteig.jpg

BIERTEIG

Zu den klassischen und traditionellen Rezepten gehört der Bierteig, der für zahlreiche verschiedene Mahlzeiten verwendet werden kann.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Trend-Tool Handkaffeemühle

am 24.05.2022 20:21 von Katerchen