Vegane Tofu-Karottenröllchen

Die veganen Tofu-Karottenröllchen sind ein fleischloser Snack und ein Leckerbissen der ersten Klasse. Das Rezept sollten sie testen!

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (29 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Karotten
130 g Knollensellerie
180 g Tofu (geräuchert)
8 Stk Salatblätter (groß)
1 Prise Salz
1 EL Wasabipaste
1 Stk Mini-Salatgurke

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Karotten und der Sellerie waschen, trocken tupfen und schälen. Anschließend wird beides in dünne Stifte geschnitten. Auch die Gurke waschen, dann längs halbieren und von ihren Kernen befreien. Ebenfalls in dünne Streifen schneiden. Die Salatblätter waschen und trocken geschleudert und den Tofu in Scheiben schneiden.
  2. Dann die Karotten- und Selleriestifte in einem kleinen Topf mit kochendem Salzwasser für wenige Minuten blanchieren. Anschließend das heiße Wasser in einem Sieb über die Salatblätter gießen und gleichzeitig das gekochte Gemüse auffangen. Alles mit kaltem Wasser gut abschrecken.
  3. Die Salatblätter auflegen und am unteren Rand mit jeweils zwei Scheiben des Tofu belegen. Anschließend kommt etwas Wasabi auf den Tofu, das restliche Gemüse wird hinzugefügt und die Salatblätter straff aufrollen.

Tipps zum Rezept

Am besten servieren Sie die Röllchen halbiert und mit Sojasauce.

Nährwert pro Portion

kcal
99
Fett
4,96 g
Eiweiß
8,51 g
Kohlenhydrate
8,41 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Veganer Kaiserschmarrn

VEGANER KAISERSCHMARRN

Köstlich und luftig ist der vegane Kaiserschmarrn. Ein Rezept, das auch Nicht-Veganer sehr lecker finden.

Vegane Semmelknödel

VEGANE SEMMELKNÖDEL

Vegane Semmelknödel schmecken sehr gut zu diversen Saucen, mit einem grünen Salat. Ein wunderbares veganes Rezept.

Vegane Palatschinken

VEGANE PALATSCHINKEN

Ein einfaches Rezept für vollwertige Vegane Palatschinken zum süß oder pikant füllen.

Veganer Schokokuchen

VEGANER SCHOKOKUCHEN

Richtig gut saftig ist dieser vegane Schokokuchen. Hier unsere Rezept - Idee zum Nachbacken.

Veganer Karottenkuchen

VEGANER KAROTTENKUCHEN

Auch wenn sie auf tierisches Eiweiß verzichten, brauchen sie auf Mehlspeisen nicht verzichten. Hier das Rezept vom veganen Karottenkuchen.

Veganer Apfelkuchen

VEGANER APFELKUCHEN

Dieses Rezept vom veganen Apfelkuchen wird auch Nicht-Veganer mit Sicherheit überzeugen, dass es auch ohne Milch und Ei lecker schmeckt.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Schwäne im Rausch

am 10.06.2023 10:52 von Katerchen

Kinder nun doch gefunden

am 10.06.2023 10:17 von Katerchen