Veganer Nudelauflauf

Veganer Nudelauflauf ist ein feines Rezept für ein Gericht ohne tierische Produkte.

Veganer Nudelauflauf Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (435 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Bandnudeln (vegan)
1 Stk Knoblauchzehe
1 EL Tomatenmark
1 EL Margarine
1 Stk Peperoni, rot
0.5 Bund Basilikum
1 Stk Zwiebel
1 Glas Mandelmus
100 ml Gemüsesuppe
1 Glas geröstete Paprika
1 Prise Pfeffer

Zutaten für die Sojamischung

150 g Sojagranulat
5 EL Sojasauce
2 EL Olivenöl
2 TL Tomatenmark
2 TL Grillgewürz
1 TL Senf
1 TL Knoblauchpaste

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst Sojagranulat mit den restlichen Zutaten vermengen, Zutaten so bemessen, dass Soja gerade von einer dickflüssigen Massen umhüllt ist. Nudeln gemäß Packungsanleitung, in Salzwasser al dente kochen.
  2. Zwiebel und Knoblauch würfeln und Peperoni klein schneiden. Backrohr bei 200 °C Umluft vorheizen. Zwiebel in einer beschichteten Pfanne anrösten, dann Soja hinzufügen, Peperoni und Knoblauch hinzufügen und weiter braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. In der Zwischenzeit Paprika mit Saft pürieren und mit Suppe, Tomatenmark zum Fleisch geben und aufkochen. Kräuter hacken und einmengen. Nudeln abseihen und in eine gefettete feuerfeste Form geben, Soja darübergeben und alles mit Mandelmus im Rohr überbacken bis das Mus etwas Farbe annimmt.

Nährwert pro Portion

kcal
438
Fett
7,66 g
Eiweiß
13,36 g
Kohlenhydrate
77,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Ich finde, dass Sojagranulat ein sehr guter Ersatz für das Faschierte ist. Ich verwende das gerne und es schmeckt uns.

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