Vollwertkost Rezepte (274 Rezepte)

Kürbissuppe mit Grünkernschrot

28 Bewertungen

Nach der 5 Elemente Lehre wirkt Kürbis entfeuchtend. Kürbissuppe mit Grünkernschrot ist auch ein fabelhaft schmeckendes, gesundes Rezept.

Erdbeerjoghurt mit Marillen

21 Bewertungen

Das Rezept für Erdbeerjoghurt mit Marillen passt als Frühstück oder für einen Snack zwischendurch. Gesund, fettarm und erfrischend!

Erdäpfel-Pilz-Ragout

24 Bewertungen

Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden und kalorienarmen Gericht sind, dann ist das Rezept für das Erdäpfel-Pilz-Ragout genau das Richtige.

Getreideaufstrich mit Tomatenmark

9 Bewertungen

Der Getreideaufstrich mit Tomatenmark wird mit Grünkern- bzw. Getreideschrot und Karotten verrührt. Ein kölstiches Rezept für jeden Tag.

Hummus

18 Bewertungen

Hummus - eine tolle gesunde Vorspeise, ein Brotaufstrich oder auch so als Gemüsedip - ein Rezept, das man ausprobieren muss!

Bärlauchrouladen

8 Bewertungen

Mit diesem Rezept für Bärlauchrouladen starten sie gesund und leicht in den Frühling. Das Gericht gelingt ohne großen Aufwand.

Sonnenblumen-Knabberei

9 Bewertungen

Das Rezept Sonnenblumen-Knabberei wird in der Pfanne geröstet und mit Sojasoße verfeinert. Als Beilage oder köstliche Knabberei für zwischendurch.

Apfelsinen Flocken

7 Bewertungen

Dieses Rezept wird mit Haferflocken und Apfelsinenstücke vermengt. Natürlich kommt Honig als Süßstoff hinzu.

Mohn-Rosinen-Aufstrich

34 Bewertungen

Der Mohn-Rosinen-Aufstrich sollte bei keinem Frühstück fehlen. Mit diesem Rezept ist er in 15 Minuten fertig.

Gebackene Erbsennockerl auf Gurken-Minz-Joghurt

38 Bewertungen

Köstlich gebackene Erbsennockerl auf Gurken-Minz-Joghurt sehen nicht nur toll aus, das Rezept schmeckt einzigartig.