Zucchini mit Mandeln

Das Rezept vom Zucchini mit Mandeln passt sehr gut zu gegrilltem oder gebratenem Fisch.

Zucchini mit Mandeln Foto MaryLou

Bewertung: Ø 4,3 (4 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

300 g Zucchini
2 EL Mandel (Splitter)
2 EL Olivenöl
0.5 Bund Petersilie
1 Msp Muskatnuss
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Zucchini mit Mandeln zuerst die Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Petersilie waschen und fein hacken. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten.
  2. In einer tiefen Pfanne das Öl erhitzen und die Zucchinischeiben darin anbraten. Mit etwas Wasser aufgießen und bissfest dünsten. Petersilie einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen, dann mit den Mandeln bestreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
132
Fett
11,41 g
Eiweiß
2,38 g
Kohlenhydrate
4,01 g
Detaillierte Nährwertinfos

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