Brokkoli-Karfiol-Auflauf mit Schinken

Erstellt von Pesu07

Besonders passend für die kalte Jahreszeit ist das pikante und einfache Rezept Brokkoli-Karfiol-Auflauf mit Schinken.

Brokkoli-Karfiol-Auflauf mit Schinken Foto User Pesu07

Bewertung: Ø 4,3 (33 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

0.5 kpf Brokkoli
0.5 kpf Karfiol
80 g Schinken (gewürfelt)
1.5 Becher Sauerrahm
100 g Käse (gerieben)
1 Prise Kräutersalz
1 Prise Pfeffer

Zutaten für die Form

1 EL Butter

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Auflaufform mit Butter ausstreichen und das Backrohr rechtzeitig auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorbereiten.
  2. Nun den gewaschenen Karfiol und Brokkoli in Röschen teilen und alles in Salzwasser kurz blanchieren.
  3. Für den Überguss Sauerrahm mit der Hälfte des geriebenen Käses verrühren, mit Kräutersalz und Pfeffer abschmecken.
  4. Anschließend Karfiol, Brokkoliröschen und Schinkenwürfel abwechselnd in die vorbereitete Auflaufform geben.
  5. Das Sauerrahmgemisch darüber gießen und mit dem Rest des Käses bestreuen. Den Auflauf im vorgeheizten Backofen ca. 30 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
254
Fett
19,68 g
Eiweiß
14,22 g
Kohlenhydrate
5,29 g
Detaillierte Nährwertinfos

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