Bulgur mit Faschiertem und Pfannenkäse

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (25 Stimmen)

Bulgur mit Faschiertem und Pfannenkäse ist ein einfaches und schnelles Mittagessen. Versuchen sie dieses Rezept, es gelingt immer.

Bulgur mit Faschiertem und Pfannenkäse

Zutaten für 4 PortionPortionen

150 g Bulgur
250 g Faschiertes (vom Rind)
1 Stk Zwiebel
2 Stk Paprika (rot und gelb)
200 g Pfannenkäse (oder Grillkäse oder Halloumi)
4 EL Olivenöl
1 TL Oregano (gerebelt)
0.5 TL Paprikapulver
2 Prise Zimt
4 Prise Salz
4 Prise Pfeffer
2 Stk Knoblauchzehe
 PortionPortionen
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Zeit & Level

35 Min. Gesamtzeit 35 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Bulgur in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung gar kochen, dann abgießen und gut abtropfen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und klein würfeln. Käse würfeln. Olivenöl in einer ausreichend großen Pfanne erhitzen.

Schritt 3

Faschiertes, Zwiebel, Knoblauch und Paprika darin glasig andünsten, dann Oregano, Paprikapulver und Zimt hinzufügen und eine Minute mitrösten. Nun die Käsewürfel einrühren und das Ganze unter beständigem Rühren weitere 5-8 Minuten durchrösten, bis das Faschierte gar ist.

Schritt 4

Bulgur einrühren, nochmals 2-3 Minuten gut durcherwärmern, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren.

Tipps zum Rezept

  • Schmeckt auch sehr gut mit etwas Joghurt-Knoblauch-Sauce dekoriert.

Nährwert pro Portion

kcal
531
Fett
27 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
38 g

Autor

User Bild Weiblich
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