Erdbeer-Bananen Smoothie Bowl

Erstellt von Anna-111

Ein süßes, doch gesundes Rezept ist die Erdbeer-Bananen Smoothie Bowl. Ein Rezept auch für das Büro.

Erdbeer-Bananen Smoothie Bowl Foto Anna-111

Bewertung: Ø 4,8 (24 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

2 Stk Bananen
100 g Erdbeeren
5 Stk Datteln
10 Stk Mandeln
1 EL Leinsamen
4 EL Dinkelflocken
150 g Joghurt
100 ml Hafermilch
1 EL Ahornsirup

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

5 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Mandeln klein hacken, Banane schälen, davon ein paar Scheiben für die Garnitur auf die Seite geben, Erdbeeren waschen, Datteln klein schneiden.
  2. Milch mit Joghurt, Banane, Erdbeeren, Ahornsirup, 2 Esslöffel Dinkelflocken und Leinsamen mit einem Stabmixer pürieren. In eine Schüssel geben und mit Datteln, Mandeln, den restlichen Dinkelflocken und Bananenstücken garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
546
Fett
17,85 g
Eiweiß
19,61 g
Kohlenhydrate
75,11 g
Detaillierte Nährwertinfos

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