Fischfilets mit weißen Rüben

Erstellt von hexy235

Sehr delikat schmecken diese Fischfilets mit weißen Rüben. Dieses besondere Rezept ist noch dazu einfach und schnell zubereitet.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

400 g kleine Kartoffel
8 Stk kleine weiße Rüben
2 TL bunter Pfeffer
750 ml Milch
4 Stk Fischfilets je 150 g
2 EL Öl
1 TL Butter
0.5 Bund Dill
1 TL Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Kartoffel schälen, Rüben putzen und halbieren. Den Pfeffer zerstoßen, mit Milch und Salz erwärmen. Die Rüben und Kartoffel darin ca. 20 Minuten bei schwacher Hitze garen.
  2. Fisch im Öl ca. 3 Minuten braten, wenden, Butter zugeben und weiterbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Dill waschen, abtrocknen und hacken. 250 ml Milch von den Kartoffeln abgießen, aufschäumen lassen und mit Dille bestreuen. Gemüse und Fisch anrichten und mit der Sauce übergießen.

Nährwert pro Portion

kcal
323
Fett
12,63 g
Eiweiß
11,40 g
Kohlenhydrate
47,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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