Goldnuggets

Aus Haferflocken, Erdnußmus und Honig werden Nuggets geformt. Das Rezept passt als Frühstück oder als gesundes Fingerfood für zwischendurch.

Goldnuggets Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (36 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Schuss Honig
100 g Haferflocken (zerdrückt)
1 EL Erdnußmus
100 g Sesam
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Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Haferflocken mit einem Nudelholz zerdrücken und in Butter rösten, dann abkühlen lassen.
  2. Anschließend die Flocken und Sesam mit Erdnußmus verrühren und den Honig dazu mengen, danach Nuggets formen.

Tipps zum Rezept

Je nach Geschmack können sie noch mehr Honig für süßere Nuggets verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
229
Fett
14,60 g
Eiweiß
7,68 g
Kohlenhydrate
18,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

IchliebeKräuter
IchliebeKräuter

So.nun habe ich die 'Sauerei' in der Küche beseitigt. Überall klebrige Körner. Bei mir hat nichts zusammen gepappt. Noch Honig zugegeben, mit nassen Händen versucht usw.. Die Erklärungen im Rezept sind aber auch spärlich. Das Gebrösel wird zur Weiterverwertung ins Müsli gegeben 😉

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