Goldnuggets

Aus Haferflocken, Erdnußmus und Honig werden Nuggets geformt. Das Rezept passt als Frühstück oder als gesundes Fingerfood für zwischendurch.

goldnuggets.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

1 EL Erdnußmus
100 g Haferflocken (zerdrückt)
1 Schuss Honig
100 g Sesam

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Haferflocken mit einem Nudelholz zerdrücken und in Butter rösten, dann abkühlen lassen.
  2. Anschließend die Flocken und Sesam mit Erdnußmus verrühren und denl Honig dazu mengen, danach Nuggets formen.

Tipps zum Rezept

Je nach Geschmack können sie noch mehr Hunger für süßere Nuggets verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
229
Fett
14,60 g
Eiweiß
7,68 g
Kohlenhydrate
18,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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