Herbst-Smoothie
Erstellt von puersti
Zutaten
| 200 | g | Hokkaida-Kürbis |
|---|---|---|
| 65 | g | Topinambur |
| 2 | Stk | Karotten |
| 2 | Stk | Äpfel |
| 10 | g | Ingwer |
| 2 | Bl | Salbei |
| 4 | EL | Salbei-Sirup |
| 300 | g | Joghurt |
| 300 | ml | Wasser |
| 1 | Spr | Leinöl |
Kategorien
Zubereitung
- Kürbis und Äpfel waschen entkernen, Topinambur und Karotten waschen..
- Alles in grobe Stücke schneiden und in den Smoothie-Maker oder sonstigen Mixtopf geben.
- Ingwer, Salbeiblätter, Salbei-Sirup, Joghurt, Wasser und einen Spritzer Leinöl dazugeben und kräftig mixen.
Tipps zum Rezept
Optimal, wenn alles aus dem eigenen Garten kommt, aber eine Vitamin-Bombe ist es allemal.
Nährwert pro Portion
504
8,21 g
22,41 g
80,93 g
User Kommentare
Dieser Cocktail klingt sehr gut, das Leinöl gebe ich zu vielen ähnlichen Smoothies immer dazu. Nur den Salbei-Sirup habe ich nicht, bleibt also weg.
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Ein interessanter Mix und der Geschmack dieses Cocktails macht mich neugierig. Werde diesen jedoch ohne Salbei-Sirup mal probieren, da ich diesen Sirup nicht zu Hause habe.
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den Herbst - Smoothie mit Topinambur und Hokkaido - Kürbis,habe ich mit selbstgemachten Salbei - Sirup und etwas mehr Apfel gemacht-.Power nicht nur für Senioren
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