Hirse-Salat

Das Rezept Hirse-Salat ist ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Snack in der Arbeit.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

60 g Hirse
1 Stk Äpfel
1 Pk Mozzarella
1 Stk Chicorée
4 EL Olivenöl
5 EL Essig
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Hirse in doppelte Menge Salzwasser zugedeckt köcheln bis alles Wasser aufgenommen ist. Kalt stellen und ausdampfen lassen.
  2. Apfel schälen und klein schneiden, ebenso den Mozzarella klein würfeln. Chicoree waschen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.
  3. Apfel, Salat und Käse mit der Hirse vermengen und mit Olivenöl und Apfelessig marinieren. Mit Salz und frischem Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Ev. mit Kräutern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
330
Fett
22,19 g
Eiweiß
3,46 g
Kohlenhydrate
28,91 g
Detaillierte Nährwertinfos

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