Kartoffel-Mango-Auflauf

Erstellt von puersti

Ein Kartoffel-Mango-Auflauf schmeckt exotisch und ist ein tolles Rezept für alle die mal was neues ausprobieren möchten.

Kartoffel-Mango-Auflauf Foto User puersti

Bewertung: Ø 3,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Stk Kartoffel
4 Bl Mangold mit Stielen
100 g Sauerrahm
0.5 TL Meersalz
0.3 TL Pfeffer aus der Mühle
1 Stk Ei (M)

Zutaten für die Form

1 TL Olivenöl für die Form

Zutaten zum Bestreuen

1 EL Kürbiskerne (grob gemahlen,)

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Erdäpfel über Dampf kochen. Eine Auflaufform mit Öl ausstreichen und das Backrohr zeitgerecht auf 200°C, Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Währenddessen den Mangold putzen und waschen. Die Stiele herausschneiden und den Rest klein schneiden.
  3. Anschließend den zerkleinerten Mangold in einen hohen Becher geben und mit Sauerrahm, Meersalz und frisch gemahlenen Pfeffer fein pürieren. Nun noch das Ei zufügen und nochmals durchmixen. Nun die geschnittenen Mangoldblätter unterrühren.
  4. Wenn die Kartoffel fertig sind, diese schälen, in Scheiben schneiden und in die Auflaufform schichten.
  5. Die Mangoldmischung auf den Kartoffelscheiben gleichmäßig verteilen und glattstreichen.
  6. Mit grob gemahlenen Kürbiskernen bestreuen und im vorgeheizten Backrohr ca. 15 Minuten überbacken.

Tipps zum Rezept

Ich verwende für kleine Portionen ein Minibackrohr, da erspart man sich das Vorheizen.

Zum Überbacken könnte auch eine Heißluftfritteuse verwendet werden.

Wer möchte kann die Kürbiskerne mit geriebenen Käse vermischt, darüber streuen.

Nährwert pro Portion

kcal
254
Fett
12,32 g
Eiweiß
7,69 g
Kohlenhydrate
30,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

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