Mangold-Kartoffel-Gemüse

Erstellt von Martina1988

Das Mangold-Kartoffel-Gemüse ist eine feine, sommerliche Beilage. Das Rezept passt besonders gut zu gegrilltem Lamm oder Fisch.

Mangold-Kartoffel-Gemüse Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 3,8 (8 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Mangold
500 g Kartoffel
1 Stk Zwiebel
3 EL Olivenöl
3 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
10 g Petersilie
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Chili

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Kartoffel schälen, in feine ca. 1cm große Würfel schneiden und in Salzwasser bissfest kochen.
  2. Mangold waschen, die Blätter von den Stielen trennen und blanchieren. Anschließend in grobe Stücke hacken.
  3. Zwiebel fein hacken und in Olivenöl anschwitzen. Mangold und Kartoffeln dazugeben. Knoblauchzehe und Petersilie sehr fein hacken und ebenfalls unterrühren. Alles für ca. 5 Minuten anbraten. Mit Chilipulver, Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
206
Fett
8,14 g
Eiweiß
5,76 g
Kohlenhydrate
28,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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