Minzesalat

Dieses Rezept für den Minzesalat wird mit frischen Linsen und roten und gelben Kirschtomaten zubereitet.

Minzesalat Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

1 Dose Linsen
250 g Kirschtomaten (gelb und rot)
2 Stk Gurke
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
5 EL Zitronensaft
2 EL Minze (gehackt)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Kümmel, gemahlen

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Linsen zunächst abtropfen lassen. Die Tomaten vierteln, Gurke schälen und in ca 1 cm große Stücke schneiden. Zwiebel quer in Stücke schneiden. Knoblauch hacken.
  2. Für die Marinade den Zitronensaft salzen und pfeffern. Öl einrühren und das Gemüse untermischen.
  3. Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl andünsten, Linsen und Gemüse untermischen. Kräuter hinzugeben und mit Brot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
152
Fett
1,77 g
Eiweiß
7,24 g
Kohlenhydrate
24,51 g
Detaillierte Nährwertinfos

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