Müsli mit Apfel und Mandarine

Erstellt von lisas

Sie legen viel Wert auf ein gesundes Frühstück, dann versuchen sie dieses Rezept vom Müsli mit Apfel und Mandarine.

Müsli mit Apfel und Mandarine Foto lisas

Bewertung: Ø 4,6 (109 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1 Stk Apfel (klein)
1 Stk Mandarine
6 EL Haferflocken
0.125 l Sauermilch
6 Stk Walnüsse
1 Zweig Zitronenmelisse
1 Zweig Minze

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Apfel waschen, schälen und halbieren, das Kerngehäuse entfernen und den Apfel in kleine Stücke schneiden. Die Mandarine schälen, quer halbieren, 2 Scheiben abschneiden und für später zur Seite legen. Die restliche Mandarine in kleine Stücke schneiden.
  2. Geschnittenes Obst und Haferflocken in eine Müslischale geben und die Sauermilch angießen. Die beiden Mandarinenscheiben obenauf setzen und mit Minze- und Zitronenmelisseblättchen garnieren.
  3. Zum Schluss die Walnüsse knacken, auslösen, in kleine Stücke hacken und über das Müsli streuen.

Nährwert pro Portion

kcal
265
Fett
9,88 g
Eiweiß
7,22 g
Kohlenhydrate
39,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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