Spiralnudeln mit Kichererbsen Pasta con ceci

Erstellt von cassandra

Die sättigenden Spiralnudeln mit Kichererbsen "Pasta con ceci" passen sehr gut für kalte Wintertage. Hier das vegetarische Rezept.

Spiralnudeln mit Kichererbsen Pasta con ceci Foto cassandra

Bewertung: Ø 4,1 (17 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Prise Salz
1 Prise Petersilie
3 EL Parmesan
100 g Ricotta
2 EL Olivenöl
1 Stk Zitrone ( Abrieb und Saft)
3 Stk Knoblauchzehe
200 g Kichererbsen (vorgekocht)
200 g Spiralnudeln
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Spiralnudeln (oder alternativ andere kurze Nudeln) in reichlich Salzwasser in einem Topf al dente kochen. Inzwischen die Kichererbsen abspülen und in einer Pfanne in etwas Olivenöl kurz anrösten. Mit Salz und Pfeffer würzen und einige Kichererbsen für die Dekoration zur Seite stellen.
  2. Den Großteil der Kichererbsen mit einer Gabel zerdrücken oder im Zerkleineraufsatz der Küchenmaschine grob pürieren, danach mit dem ausgepressten Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und -abrieb vermischen.
  3. Anschließend den Parmesan grob reiben und die Hälfte zum Bestreuen zur Seite stellen. Die andere Hälfte mit der grob gehackten Petersilie, dem Ricotta und den Kichererbsen vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Die Spiralnudeln abseihen und noch heiß mit den Kichererbsenmasse vermengen. Je nach gewünschter Konsistenz kann mit etwas Kochwasser von den Nudeln verdünnt werden. Mit den zur Seite gestellten Kichererbsen und der zweiten Hälfte des Parmesans dekoriert servieren.

Tipps zum Rezept

Das Gericht ist reich Vitamine und Eiweiß.

Nährwert pro Portion

kcal
439
Fett
17,43 g
Eiweiß
29,66 g
Kohlenhydrate
52,69 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Goldioma

Werde ich ähnlich versuchen, aber mit Humus. Etwas Tahin
kann sicherlich im Geschmack nicht schaden.

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